大分元気になってきたけど、ときどき突然本当に理由もなくやってくる、消えたくなっちゃう時間。 少し前はこんな時間がくるとパニックになったり、思い切り泣いたり、異様に自分を責めたりしていた。 今年ウイルスが流行って、落ち込むことが今までより増え…

小学生の頃、なんでも早めにやって起きなさいと言われていた。 宿題や、用事、人から頼まれたことは早めにやっておくことが 美徳とされて、親や先生に褒められた。褒められることで 自分が価値のあるようなことをしたような気持ちになっていた。 大人になり…

今朝はひどく気持ちが落ち込んでいた。 仕事を休んだ日みたいな気の落ち込みようで、電話でパートナーに八つ当たりもしてしまい、さらに落ち込んだ。 外は雨だが（雨だから落ち込んでいるのだろうか）食べ物が冷蔵庫に何もなくて、コンビニまで行くことにし…